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Title : List of World's Most Nutritious Foods Previous topic PreviousNext Next topic

    Nutritious Vegetables
   
    I)  greens: romaine, kale, raw spinach and collards
    II) carrots
    III) Brussels sprouts
    IV) peppers
    V) squash
    VI) sweet potatoes (yams)
    VII) celery
    VIII) avocado
    IX) green beans
    X) peas
    XI) asparagus
    XII) parsley (for juicing)
    XIII) onions
    XIV) garlic
    XV) broccoli

    Nutritious Fruits
   
    I) all berries
    II) cantaloupe
    III) all melons
    IV) bananas
    V) mangos
    VI) grapefruit
    VII) oranges
    VIII) grapes
    IX) pineapple
    X) cranberries
    XI) apples
   

   Nutritious Nuts (raw)
  
    I) almonds
    II) walnuts
    III) cashews
    IV) brazil

   Nutritious Seeds (raw)
  
    I) flax
    II) sunflower
    III) pumpkin
    IV) sesame
    V) hemp

   Nutritious Grains
  
    I) oats
    II) millet
    III) quinoa
    IV) buckwheat
    V) spelt
    VI) barley
    VII) wheat

    Nutritious Legumes
   
    I) soybeans
    II) chick peas
    III) black-eyed peas
    IV) black beans
    IV) pinto beans
    VI) small white beans

    Nutritious Fats
   
    I) hemp oil
    II) flax oil
    III) pumpkin oil
    Iv) olive oil

    Nutritious Animal Products
   
    I) wild Pacific sockeye salmon
    II) skinless chicken breasts
    III) free range eggs
    IV) yogurt
    V) goat’s cheese
    VI) cottage cheese

   Nutritious Natural sweeteners
  
    I) Sucanat (a non-refined cane sugar which retains the molasses)
    II) unpasteurized honey
    III) frozen juice concentrates
    IV) blended dates and raisins

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